5 Tips meninggikan badan Secara Cepat dan alami

Tips meninggikan badan - Siapa yang tidak suka memiliki tinggi badan yang ideal? Tentunya semuanya ingin agar memiliki tinggi badan yang setara dengan tinggi badan rata-rata orang seumurannya. Sebelumnya kami telah menulis tentang cara menambah berat badan , dan jika diimbangi dengan tinggi badan yang ideal maka kita bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal proporsional. Banyak sekali keuntungan memiliki tinggi badan yang ideal. Salah satunya memudahkan kita beraktivitas dan jadi kejaran wanita- wanita cantik atau pria-pria tampan. Nah bagaimana tips meninggikan badan secara cepat? mengingat banyak sekali kita melihat orang-orang yang memiliki tinggi badan tetapi kurus kerempeng alias tidak berisi. Berikut ini beberapa tipsnya.

Ilustrasi : abyhape.blogspot.com

Tips meninggikan badan

1. Perbanyak Konsumsi Protein dan Karbohidrat

Pernahkah anda melakukan pengamatan terhadap orang-orang yang hidupnya serba tercukupi? biasanya mereka dan anak-anaknya memiliki postur tubuh yang tinggi melebihi tinggi badan orang rata-rata. Dan begitupun sebaliknya, ada juga orang yang kehidupan ekonominya kurang dan berdampak pada tinggi badan tidak mencukupi tinggi badan rata-rata. Rahasianya ada pada makanan mereka sehari-hari, orang yang banyak makan karbohidrat dan protein setiap hari akan memiliki pertumbuhan tinggi badan yang baik, selain itu otot- ototnya juga mudah berkembang walaupun tidak banyak olahraga. Hal ini disebabkan karena protein membantu pertumbuhan otot kita.

 

2. Perbanyak Kalsium

Kalsium berperan penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi. Semakin banyak kalsium di dalam tubuh maka semakin bagus pula pertumbuhan tulang anda. Kalsium hanya dapat diperoleh dari makanan dan minuman seperti makan ikan teri, sayur kelor dan minum susu. Ketiga jenis makanan tersebut ternyata mengandung banyak jumlah kalsium di dalamnya, silahkan di telusuri jumlah kalsiumnya tiap mili gram.

 

3. Olah raga teratur

Setelah kebutuhan gizi di dalam tubuh sudah tercukupi, maka saatnya melakukan usaha meninggikan badan dari luar tubuh. Caranya dengan rajin berolahraga, masa - masa remaja dan anak-anak biasanya olahraga itu menjadi menyenangkan bagi mereka. Beberapa jenis olahraga yang baik untuk meninggikan badan adalah Bola basket, sepak bola dan renang.

 

4. Berayun/bergelantungan

Carilah lokasi di rumah anda yang dapat anda jadikan alat untuk bergelantungan dan berayun disana. Setelah dapat, maka berayunlah disana setiap hari dengan posisi rileks , lakukan 5-10 kali setiap hari.

 

5. Tidur yang cukup

Jangan membiasakan diri untuk begadang sejak masih kecil. Sebab efeknya berimbas kepada pertumbuhan tinggi badan anda. Ingat bahwa pertumbuhan tinggi badan terjadi pada saat anda tidur ,  jika anda selalu kurang tidur dan selalu begadang maka akan langsung mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan anda nantinya.

Gimana? sudahkah anda melakukan hal-hal yang membantu anda meninggikan badan? jika belum segera lakukan mulai hari ini. Dan perlu diingat, meninggikan badan sebaiknya mulai dilakukan sejak masih kanak-kanak seab ketika sudah memasuki umur 20-an maka pertumbuhan tinggi badan sudah melambat. Selamat mencoba semoga berhasil. Baca juga cara menghilangkan komedo.