Cara Mudah Merawat Gigi

Dokter gigi menyatakan, menyikat gigi secara benar dan selalu memeriksakan gigi ke dokter gigi minimal sebulan sekali, dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan infeksi gusi.

Namun, terkadang kita malah menghadapi masalah kerusakan gigi dan infeksi gusi karena kesalahan kita sendiri. Ada baiknya kita melakukan pencegahan daripada harus terkena masalah kerusakan gigi, dan malah membuat gigi kita di cabut. Berikut beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mencegah kerusakan gigi dan infeksi gusi:

• Menyikat gigi dengan benar. banyak orang yang menganggap sepele akan hal ini, namun dengan menyikat gigi sesuai aturan, bisa mencegah kerusakan gigi yang lebih parah.
• Jangan Merokok, Perokok mempunyai resiko terkena infeksi gusi, kanker tenggorokan dan mulut, belum lagi gigi menjadi kuning, dan gusi menghitam. Ini juga akan memperburuk penampilan anda.
• Jangan Menusukkan benda keras ke gigi, ini  bisa merusak gigi, contoh: tusuk gigi.
• Gunakanlah penjaga mulut ketika berolahraga. Olahraga keras bisa saja mecelakakan gigi anda.
• Makanlah makanan yang seimbang dan baik untuk kesehatang gigi, terutama  makanan-makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium, seperti susu, keju, dll.
• Ada beberapa orang yang suka makan sereal manis tetapi tanpa susu, ini tidak baik karena akan membuat gigi kering, tambahkanlah susu atau minumlah air putih setelah makan-makanana manis.
• Bersihkan gigi belakang Anda dengan sikat gigi. Beberapa orang malas untuk menyikat gigi bagian belakang, karena terlalu sulit dicapai. Gunakan sikat gigi yang tepat, dan sikat dengan benar.
• Kunjungi dokter gigi minimal sebulan sekali. Penyakit gusi sering terjadi pada orang dewasa dan pada orang tua. Dokter gigi dapat membantu anda untuk menghilangkan plak dari gigi, menurunkan jumlah bakteri, sehingga anda terhindar dari penyakit gusi dan kerusakan gigi.
• Jangan mengabaikan gusi yang berdarah ketika menyika, karena ini bisa mengakibatkan infeksi. Gunakanlah sikat gigi yang tepat dan sesuai dengan mulut anda, jangan yang terlalu kasar dan jangan yang terlalu lembut. Jika anda mempunyai sikat gigi yang kasar, anda dapat merendamnya ke dalam air panas, agar menjadi lebih lembut.
• Jangan terlalu sering minum kopi atau teh apalagi dengan gula yang berlebihan karena ini akan meningkatkan pembusukan gigi. Teh dan kopi dapat membuat gigi menjadi kuning.
• Jangan biarkan gigi anda kering, apalagi pada saat hari yang sangat panas, kemudian makan makanan yang manis.